O Spongebob

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O Spongebob é um desenho animado produzido pela Nickelodeon Animation Studios, e criado pelo animador e biólogo marinho Stephen Hillenburg.

Relata a história de Spongebob, uma esponja amarela (que se parece muito com uma esponja de cozinha) que vive no fundo do Oceano Pacífico, numa cidade submarina chamada «Bikini Bottom».

Ele é o morador mais famoso e trabalha como cozinheiro num restaurante, especializado em hambúrgueres, cujo proprietário é o Mr. Krabs, um caranguejo que só pensa em dinheiro e tem como maior inimigo um plâncton verde chamado Plankton, dono do restaurante concorrente.

Outro funcionário é um polvo mal-humorado, Squidward, vizinho de Sponge Bob, que está sempre disposto a implicar com ele.

O melhor amigo de Spongebob é o seu outro vizinho, Patrick Estrela, uma estrela-do-mar rosa, exótica, mas infelizmente ele não é a estrela mais inteligente do oceano. Apesar do seu melhor amigo, Patrick, ser uma estrela-do-mar, Sponge Bob é a verdadeira estrela do elenco de personagens subaquáticas.

Outro amiga de Sponge Bob é Sandy Cheeks, um esquilo do Texas, que foi enviado para Bikini Bottom para fazer pesquisa científica. Sandy é especialista em karaté e vive numa cúpula de uma árvore submarina. Ele é uma esponja optimista que vê sempre o lado bom da vida, apesar da sua tendência natural em colocar-se (e aos outros) em situações difíceis.

Fonte: sic.pt

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Dicas para pais solteiros

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Ser um pai pode ser uma alegria, mas também é uma tarefa difícil. Nenhum pai é perfeito. Toda a gente já cometeu erros.

Ficar às vezes frustrado, é normal?

Sim, todos os pais já se ficaram frustrados. As crianças têm montes de tempo e energia. Ser pai é ainda mais difícil quando se tem problemas acrescidos com a vida, preocupações com o trabalho, contas ou relacionamentos.  Para ser um bom pai, você tem primeiro de cuidar de si.

O fazer quando se sente frustrado?

Faça uma pausa. Todo a gente precisa de uma pausa de “ser pai” de vez em quando. Por exemplo, a sua antiga companheira, ou pais, podem ficar com as crianças para que possa visitar os seus amigos.

Perder às vezes a paciência, é ser mau pai?

Não, muitos pais perdem a paciência com os seus filho. Quando você está realmente com raiva, faça uma pausa. Por exemplo, leve os seus filhos a dar um passeio ou chame um amigo para vir ajudá-lo. Se você se sentir irritado com o seu filho quase todos os dias ou tem problemas para controlar o seu temperamento, obtenha alguma ajuda, conversando com o seu médico de família. Ele poderá oferecer conselhos e fornecer recursos para ajudá-lo.

Como disciplino o meu filho?
Bater não é a melhor forma de disciplinar as crianças. O objetivo da disciplina é ensinar as crianças.  Essa ação pode fazer as crianças pararem de fazer algo mas somente por medo. Existem melhores maneiras de as disciplinar.

Uma boa maneira para bebês e crianças pequenas é o chamado de “redirecionamento”. Quando você redireciona uma criança, você substitui um comportamento (mau) comportamento indesejado com um (bom) aceitável. Por exemplo, se jogar à bola dentro de casa não é permitido, levar o seu filho para um sitio ao ar livre para uma partida de futebol, é o ideal.

Se você tem filhos mais velhos, explique as consequências das suas ações e, por isso, é importante eles assumirem a sua responsabilidade. Por exemplo, você pode explicar ao seu filho que toda a gente teve que esperar para o jantar porque ele ou ela não pôs a mesa, quando solicitado. Explique que a criança tem que lavar os pratos depois do jantar porque ele ou ela não pôs a mesa antes do jantar.

Como posso ser um bom pai?

Não há apenas uma maneira correta de criar os filhos. E não há tal coisa como um pai perfeito ou uma criança perfeita. Mas aqui estão algumas diretrizes para ajudar seus filhos a crescer de uma forma saudável e feliz:

-Mostre que goste deles, oiça quando os seus filhos falam. Ouvir o que os seus filhos lhe dizem é importantíssimo pois mostra que está interessado no que eles querem dizer.

-Faça as suas crianças sentirem-se seguras. Confortá-los quando eles estão com medo. Mostre que você já tomou medidas para protegê-los.

-Manter um horário regular de refeições, sonecas e bedtimes. Se você tiver que mudar a programação, diga-lhes sobre as mudanças antes do tempo.
Elogie os seus filhos. Quando os seus filhos aprendem algo novo ou se comportar bem, diga-lhes que você está orgulhoso deles.

Esperamos que tenham gostado das dicas!

Sejam bons pais!

Fonte:familydoctor.org

Nova coleção Hello Kitty

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A Nova Coleção Hello Kitty 2012 já chegou ao mercado e encontra-se cheia de coisas adoráveis, como sempre nos tem habituado.

O rosa continua a ser a cor predominante e a “fofura” dos artigos é um ponto sempre importante ainda mais reforçado nesta Nova Coleção Hello Kitty.

A Nova Coleção Hello Kitty iniciou-se com a chegada de bolsas e material escolar que se apresenta bastante diferenciado e com a qualidade impar das coleções anteriores.

Fica aqui uma pequena seleção de artigos da nova Coleção Hello Kitty 2012. Poderá ver mais artigos em www.fofuras.com.pt

Como surgiu o dia do pai?

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Tudo começou em 1909, quando Sonora Louise Smart Dodd, de Spokane, Washinton, teve a ideia de escolher um dia especial para homenagear os pais, depois de ouvir um homilia no Dia da Mãe.

Sonora Dodd queria homenagear o seu pai, William Jackson Smart, um veterano da Guerra Civil.

Depois da morte da sua mulher, em 1898, William Jackson Smart passou a tratar sozinho dos seis filhos numa quinta situada no leste de Washington.

Já em adulta, a Sra. Sonora Dodd apreendeu a força e a generosidade demonstradas pelo seu pai ao criar os filhos sozinho.

Com o apoio da Associação Ministerial de Spokane e da Associação de Jovens Cristãos, elaborou uma petição em que proclamava a aceitação de um Dia Internacional do Pai.

Os seus esforços foram bem conseguidos sendo o primeiro Dia do Pai celebrado a 19 de Junho de 1910, em Spokane.

Aproximadamente ao mesmo tempo, em vários locais por toda a América começava a comemorar-se o Dia do Pai e em 1924 o Presidente Calvin Coolidge auxiliou publicamente a ideia de um Dia do Pai a nível nacional.

No ano de 1966, o Presidente Lyndon Johnson assinou uma proclamação presidencial, em que decretava o terceiro Domingo de Junho como o Dia do Pai. Em 1972, o Presidente Richard Nixon inseriu o Dia do Pai na lei.

Em Portugal (assim como na Itália) o dia escolhido para homenagear os Pais é o dia 19 de Março que é também o Dia de S. José.

É seguro fazer exercicio durante a gravidez?

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Verifique com o seu médico para ter certeza que é seguro para si poder fazer algum tipo de exercício durante a gravidez. Você pode ter uma condição médica especial que iria fazer com que o exercício físico prejudicasse quer a si, quer ao seu bebé.

O exercício pode ajudá-la a sentir-se melhor e manter o seu peso. O exercício pode ajudar a aliviar ou evitar o desconforto durante a gravidez. Pode também de dar-lhe energia extra e preparar o seu corpo para o trabalho de parto, aumentando a sua resistência e força muscular. Se não tem problemas de saúde e tem uma gravidez sem complicações, é provavelmente seguro fazer algum exercício.

Como devo começar um programa de exercícios?

É melhor verificar com o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Se o seu médico aprovar, você pode começar a exercitar-se num nível que não lhe cause  dor, falta de ar ou cansaço excessivo. Você pode, então, lentamente aumentar sua atividade. Se você se sentir desconfortável, com falta de ar ou muito cansada, você deve reduzir o seu nível de exercício. Se você já praticava anteriormente algum tipo de exercício físico, é mais fácil manter o exercício durante a gravidez. Se você não tiver efectuado qualquer pratica de desporto anteriormente, você precisa começar muito lentamente.

Que tipos de exercícios são melhores para quando eu estiver grávida?

Os exercícios mais confortáveis ​​são aqueles que não precisam do seu corpo para suportar o peso extra. Natação e cicling são boas opções. Andar a pé e aeróbica de baixo impacto são geralmente bem tolerados. Você e seu médico terá de decidir o que é melhor para si e para o bebé.

Devo ter cuidado com?

Evite atividades que aumentam o risco de quedas ou danos, tais como desportos de contato ou desportos vigorosos. Mesmo lesões leves para a área do estômago pode ser grave quando você está grávida. Após os primeiros 3 meses de gravidez, é melhor evitar o exercícios deitada de costas, já que o peso do bebê pode interferir com a circulação sanguínea. Além disso, evite longos períodos de pé.

O exercício deve ser efectuado no início da manhã ou final da tarde para ajudar a evitar que você fique sobreaquecida. Se você se está a exercitar dentro de casa, certifique-se que o quarto tem ventilação suficiente. Considere o uso de um ventilador para ajudar a mantê-la fresco. Beba bastante líquidos, mesmo que não sinta sede.

Certifique-se que está a comer uma dieta bem equilibrada. Normalmente, a gravidez aumenta as suas necessidades de alimentos por 300 calorias por dia, mesmo sem exercício.

Oiça o seu corpo!